ダイエットをしている人なら、フランクフルトやアメリカンドッグなど、コンビニのホットスナックを食べてよいものか迷う人も多いと思います。
そこで、この記事ではファミマのホットスナックの１つである「鶏つくね串」について、カロリーと栄養成分をまとめます。
これを見て、ダイエット中のあなたが食べられるか判断してみてください。
ファミマの鶏つくね串のカロリーはダイエット中に食べられる？カロリーと栄養成分
ファミマの鶏つくね串のデータは次の通りです。
| 熱量(kcal) | 226.0 |
| たんぱく質(g) | 14.5 |
| 脂質(g) | 11.2 |
| 炭水化物(g) | 16.8 |
| 食塩相当量(g) | 1.6 |
脂質が11.2ｇに収まっているのはいいですね。1日の脂質を抑える上で10g前後であれば他の食材と組み合わせることで調整がしやすいと思います。
たんぱく質はこれだけだとちょっと物足りないですね。他の食材で補うか、プロテインを飲んで補強したいところです。
ファミマの鶏つくね串 他のホットスナックと脂質量の比較
ファミマには鶏つくね串以外にもファミチキやジャンボフランク、コロッケやハムカツなどのホットスナックがありますが、それらと比べると脂質は低そうです。
| 商品名 | 脂質(g) |
|---|---|
| ファミチキ | 15.7g |
| ジャンボフランク | 20.5g |
| アメリカンドッグ | 18.1g |
| ファミコロ | 17.8g |
| 厚切りハムカツ | 17.8g |
ファミマの鶏つくね串のカロリーはダイエット中に食べられる？まとめ
ダイエット中は、脂質の取りすぎが天敵です。
気づかぬうちに脂質を取りすぎてしまわないよう、自分が食べようとしているものの脂質をしっかり把握してきましょう！
ダイエット中でも食べてOK！ファミマの優秀ラーメンはこちら！
