筋トレ・ダイエット 【経過報告】ベンチプレスを始めて4ヶ月。MAX77.5kg到達までの軌跡と試行錯誤 ベンチプレスを始めて4ヶ月。MAX77.5kg到達までの軌跡と試行錯誤を記します。 2026.09.05 筋トレ・ダイエット